Русская баня: это польза для вашего тела, и услада для души. (требуется консультация врача)
Нет отдыха более приятного, чем парилка в русской бане: запах дерева, горячий ароматный пар, мураши по всему телу после кадки с ледяной водой.
Парная известна у славян уже с пятого века. Баня до сих дней несет в себе не просто омовение, но и редкостное едино присутствие четырех стихий: воды, огня, земли (камней) и воздуха (пара). И в бане человек забирает часть этих природных стихий и и как бы рождается снова.
Польза бани давно не оспаривается врачами: медленный нагрев ускоряет метаболизмы, активирует защитные механизмы, повышает общий иммунитет организма. Банная атмосфера успокаивает нервную систему, восстанавливает работоспособность, «собирает» ваши мысли, и конечно излечит вашу свежую простуду.
Правильные веники для правильной баньки !
Баня без веника — как пельмени без водки. Для получения пользы от веника — его конечно нужно правильно выбрать и приготовить. Рукоять веника не должна быть слишком толстой или слишком тонкой. Сами листья не должны быть скручены «в трубочку» — они после первой же запарки опадут. Если у вас много веников — старайтесь хранить их на весу. Если вы пересушили веник то за десять часов до прихода в парилку замочите его в прохладной воде и после оберните в холст. Веточки смягчатся и листочки не будут сильно облетать. Если вы купили веники прямо в сауне то просто окуните их в шайку, налейте кипятка и прикройте, чтобы пар не выходил из ёмкости. Примерно через десять минут веник — готов. Какой же веник нужен вам ?
Березовые веники.
Лечебный эффект берёзового сока, молодых листочков,чаги, серег, почек — давно опробованы людьми. В берёзовых листочках множество элементов; дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, каротин, разные смолы. Хорошо помогают берёзовые веники при болях, ломоте в суставах, некоторых воспалениях органов дыхания. Различные кожные болячки — раздражение, угри, фурункулы, раны, ссадины хорошо лечатся берёзовым веником. После парной хороши компрессы с настойкой из березовых почек для снятия воспаленности в суставах. Рецепт настоя: одну часть почек залить пятью частями спирта.
Дубовые веники.
Дубовая кора и листья содержат много дубильных веществ, и от этого дубовые веники хорошо понижают жирность кожи. Постоянное их применение способствует излечению разных кожных заболеваний, поможет значительно снизить потливость ног, стабилизировать артериальное давление (при гипертонии).
Липовые веники.
В липовых листьях содержится огромное количество эфирных масел, а они как известно хорошие бактерицидные антисептики. Если вы простудились — просто попарьтесь с липовым веников. Излечите простуду, уйдет головная боль, понизится жар, очистятся бронхи.
Эвкалиптовые веники.
Кто не знает о лечебных свойствах эвкалипта? Поддавая эвкалиптовый настой на каменку и вдыхая пары, вы получите ингаляционное воздействие на гортань, трахею, бронхи. Кроме того, его настой используется как антисептик, а также применяется в виде компресса при различных болях в суставах, ушибах, растяжениях и т. д. Посещение парной с эвкалиптовым веником оказывает такой же лечебный эффект, как и применение его масел или настоек. Не спешите париться веником, состоящим только из эвкалиптовых веток, потому что они имеют резкий запах. Для первого раза можем посоветовать смешать несколько веточек эвкалипта с березовыми, липовыми или дубовыми. Это следует сделать еще и потому, что эвкалиптовые ветки слишком тонкие и при размахивании тратится очень много сил на нагнетание пара. Веник заготавливают в августе.
Веники из крапивы.
В настоящее время довольно редко парятся при помощи крапивного веника. Однако раньше без его жгучего эффекта не могли обойтись при ревматизме, радикулите, подагре, болях в пояснице. Использовали его и для улучшения кровообращения. Крапивный веник требует тщательной подготовки: для достижения лечебного свойства опустите его на 1-2 секунды в горячую воду, а чтобы не получить ожога, поместите веник на 2-3 минуты в холодную воду. Парясь таким веником, вы будете ощущать приятное, чуть заметное покалывание. Крапиву вы можете встретить повсюду. Но наиболее подходящий веник — из крапивы двудомной, которая срезана в начале лета.
Можжевеловые веники.
Можжевельник обладает уникальными лечебными свойствами. Еще древние славяне использовали дым этого растения для изгнания нечистой силы, а ветки и шишки — для лечения разных хворей. Можжевельник содержит эфирные масла, яблочную и муравьиную кислоты, сахар и др. Его используют для лечения кожных заболеваний, болезней верхних дыхательных путей, внутренних органов. Можжевеловый отвар помогает избавиться от перхоти, а регулярное его применение способствует росту волос. Отдавая должное полезным свойствам можжевельника, не забывайте о том, что он занесен в Красную книгу. Поэтому при сильном желании попариться таким веником придется выращивать можжевельник на садовом участке.
Веники из ивы.
Ивовый веник применяют очень редко из-за тонкости и гибкости веток. А зря. Массаж таким веником хорошо помогает при ревматизме. Примочки из сока ивы способствуют скорому заживлению ран. Кленовый и калиновый веники Вас длительное время мучают кашель, аллергия, высыпания на коже? Берите кленовый или калиновый веник и отправляйтесь в баню. Веник из полыни Полынь. Это слово ассоциируется в первую очередь с сорняком. Однако на Руси один из ее видов называли «божье дерево». За что? Оказывается, полынный веник в парной поможет изгнать простуду и избавиться от заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, ревматизма. Полоскание полости рта настоем полыни придаст свежесть вашему дыханию.
Хвойные веники.
При чувствительной коже хвойным веником лучше не пользоваться. Для мягкости его предварительно заливают на 15-20 минут крутым кипятком. Подготовить нужно не только веник, но и тело, посидев 5-7 минут в парилке.
Веник из бузины
Парясь веником из бузины, старайтесь топить баню нежарко, иначе пропадет лечебный эффект. Такой веник поможет вам навсегда избавиться от мигрени, экземы, нарывов, ревматизма, простуды. Что делать в том случае, если вы не запаслись веником заранее? Не огорчайтесь, можно срезать свежий ароматный веник из веток смородины или вишни. Однако запомните, что такие веники никогда не заваривают, т. к. высока вероятность получить ожог — листья мгновенно сварятся, станут липкими и тяжелыми. Если же рядом нет зеленых насаждений и веник срезать негде, используйте махровое полотенце: возьмите его посередине и выполняйте им такие же движения, как и веником.
Об Инфракрасной сауне.
Особенность инфракрасных кабин в том, что, несмотря на глубокий прогрев тела, температура внутри кабины не превышает 40-60 градусов (для сравнения — в сауне при температуре 100 градусов тело человека прогревается лишь на несколько миллиметров) Количество пота, выделяемого в течение получасового сеанса, оказывается в 2-3 раза больше, чем в сауне, да и состав его оказывается другим. Если в сауне он состоит на 95% из воды и лишь 5%- сухого остатка, то в инфракрасной кабине это соотношение 80 к 20.
В состав сухого остатка входят жиры, холестерол, токсины, шлаки и т. п.- то есть происходит гораздо более глубокая очистка организма. Особенность ИК- нагревателей в том, что из всего широчайшего спектра инфракрасных лучей, они выделяют тепло в достаточно узком диапазоне, который наиболее благоприятен для здоровья человека.
Исследования инфракрасных кабин, проведённые в Японии, США, Голландии и Южной Корее, показали, что они оказывают на организм человека эффективное оздоровительное воздействие, причём в самых неожиданных областях. Врачи утверждают, что инфракрасные кабины не имеют противопоказаний и подходят для людей любого возраста. Факторы оздоровления, действующие в ИК- кабинах :
ИК- кабины незаменимы для тех, кто хочет быть всегда молод, красив и здоров. Регулярные сеансы в ИК- кабине успокаивающе действуют на нервную систему, избавляют от бессонницы. ИК- лучи оказывают прекрасный терапевтический эффект при лечении воспалений горла и среднего уха, при простудных заболеваниях. Стабилизируется общая сопротивляемость организма; Позволяют всего за несколько сеансов значительно облегчить состояние больного или даже излечить недуг. Хорошо поддаются лечению заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые, лёгочные, кожные, аллергические. ИК- сеансы оказывают и значительный косметический эффект. Происходит очистка кожи, раскрываются все поры, ускоряется процесс удаления отмерших клеток. Кожа становится упругой и эластичной, устраняются угревая сыпь, прыщи, экземы. Способствуют ИК- прогревания ускоренному заживлению ран и ушибов, рассасыванию гематом. ИК- лучи смягчают шрамы и рубцы. Регулярный приём инфракрасных ванн позволяет нормализовать кровяное давление бе
з использования лекарств, эффективно и без последствий сбросить лишний вес, избавиться от косметических, возрастных или послеоперационных дефектов.
Советы от строителей.
Когда мы строим свою баню, мы хотим, чтобы она простояла века. Но дерево при всех своих плюсах обладает одним очевидным минусом – оно легко разрушается под воздействием дождя, ветра, солнечного излучения, грибков и плесени. А значит, ему необходима надежная защита. Если баня правильно построена и бережно эксплуатируется, она наполовину защищена от гниения — высокая температура, дым и сажа предохраняют дерево. Конструктивная защита бани заключается в создании условий, препятствующих появлению и развитию грибков. Нужно исключить конденсационное увлажнение, для чего теплоизоляционный слой должен ближе примыкать к наружной (холодной) поверхности, а паро изолирующий — к внутренней (теплой). В панелях покрытий надо оставлять воздушную прослойку со стороны кровельного материала или делать продухи (вентиляцию) в ребрах каркаса. Для предохранения от загнивания досок пола или плитных материалов, укладываемых на песчаную подушку, необходимо вентилирование подполья, применение сухих материалов основания или устройство сплошного паро изолирующего слоя. Концы балок, вставляемых в гнезда, следует обмазывать гидроизоляционными пропитками или оборачивать гидроизоляционными материалами и укладывать с зазором не менее 3 см между стенкой гнезда и торцом балки.
Сколько нужно Жадеита для использования в каменке?
Это как раз тот случай, когда Жадеитом баню не испортишь. На самом деле камень может использоваться в парилке в качестве материала для облицовки стен и пола; из Жадеита делают банные полки и лежаки.
Для использования в качестве камней для банной печи рекомендуется как минимум 15-20 кг Жадеита. Такой объем позволяет плотно заложить верхний слой камней в пирамидальной каменке популярных моделей печей ТЕРМОФОР: Тунгуска и Калина. Остальной объем каменки можно заложить традиционным габбро-диабазом. Однако Жадеит можно перемешать и с другими камнями.